Faceți ceai din plante calmant pentru tuse, răceli și gripă

Chiar dacă sunteți ultravilant cu spălarea mâinilor în timpul sezonului rece și gripei, este încă dificil să evitați expunerea la germeni și viruși urâți - sunt în aer și pe practic fiecare suprafață din locuri publice.

Dar dacă ar trebui să prindeți oricare dintre bug-urile neprietenoase ale sezonului, o ușurare rapidă și eficientă a simptomelor comune se găsește în această bere pe bază de plante, făcută cu ingrediente naturale disponibile local sau din grădină.

Ne conectăm la furnizori pentru a vă ajuta să găsiți produse relevante. Dacă cumpărați de la unul dintre legăturile noastre, Este posibil să câștigăm o comisie.

Această rețetă este adaptarea mea de decoct concentrat pentru răceli și gripă din manualul neprețuit al lui Stephen Buhner „Antibiotice pe bază de plante."

Decoctul este folosit pentru a atenua simptomele gâtului și ale infecțiilor respiratorii superioare, iar atunci când este consumat ca un ceai calmant, obțineți toate avantajele ingredientelor, plus proprietățile reconfortante și utile ale aburului.

Antibiotice pe bază de plante

Acum, în a doua ediție, puteți alege o copie a acestei resurse bogate pe vindecarea naturală De la Amazon.

Alăturați -ne acum pentru a învăța cum și să învățați cum să faceți ceai în plante calmant pentru a ajuta la ameliorarea simptomelor de răceli, tuse și gripă.

Iată ce e înainte.

Cum să faci ceai din plante liniștitor

• Ingrediente naturale
  • Sage medicinal
  • Ghimbir aprig
  • Pumnul antioxidant al lămâilor
  • Miere liniștitoare
  • Ardei de cayenne care induce căldură
• Rețetă pentru calmarea ceaiului din plante

Ingrediente naturale

Când ești în jos și cu durerile și congestionarea bolilor de sezon, lumea plantelor oferă o selecție largă de ingrediente care dăruiesc relief - ca și cele găsite în acest ceai din plante calmant.

Un plus excelent la medicamentele fără vânzare, ușurarea este eficientă, rapidă și naturală.

Și majoritatea pot fi cultivate în propria grădină, care este ca o dublă-care este proprietățile vindecătoare!

Iată o privire asupra fiecărui ingredient:

Sage medicinal

Salvie, Salvia officinalis, a fost folosit ca curat în medicina populară de milenii în tratarea unei varietăți de tulburări, de la diaree, gută și hiperglicemie la inflamație și reumatism.

Numeroase studii au susținut multe dintre acestea revendicări de sănătate benefice, în primul rând din nivelurile sale abundente de flavonoide importante, cum ar fi acizii rozmarinici și ellagici.

Zonele de interes pentru activitățile sale farmacologice includ proprietățile sale anticancerigene, antiinflamatoare, antimicrobiene, antioxidante și hipoglicemice.

Pentru simptomele răcelii și gripei, SAGE aduce o ușurare rapidă la sistemele respiratorii congestionate și burtele supărate și ajută la prevenirea infecțiilor virale și bacteriene.

Și deși SAGE are o aromă oarecum medicinală în cantități mari, ghimbirul, mierea și lămâia în acest ceai din plante netezește aromele pentru o băutură calmantă, delicioasă.

Sage este ușor cultivat și adaugă frunziș frumos, argintiu în grădină, plus spire înalți de flori frumoase, albastru-purpuriu în primăvară.

Ghidul nostru pe Cum să crești înțelepciune comună are toate detaliile de cultivare.

Ghimbir aprig

Am adăugat ghimbir, Zingiber Officinale, la adaptarea noastră a MR. Rețeta lui Buhner pentru că mai multe dintre cele robuste Fitochimice antivirale slăbiți rinovirusurile, una dintre cele mai frecvente cauze ale răcelii.

Alți compuși precum Gingerol și Shogaol, pot ajuta la ameliorarea simptomelor precum dureri ale corpului, febră, tuse și dureri de gât, iar ghimbirul este, de asemenea, cunoscut pentru a reduce eficient greață și supărare stomacal.

În plus, ne place gustul zippy!

Ghimbirul poate fi cultivat acasă ca perenă în zonele de duritate USDA 9-12 sau ca anual în regiuni mai răcoroase.

Ghidul nostru are toți pașii despre cum să plantezi și să crești ghimbir în grădina ta de acasă.

Pumnul antioxidant al lămâilor

Ca toate fructele de citrice, lămâie, Citrus Limon, sunt în mod natural ridicate în vitamina C, un antioxidant puternic.

Alimentele bogate în vitamina C pot ajuta la întăriți sistemul imunitar Pentru a proteja împotriva virușilor care provoacă răceală și gripă și se crede că ajută la reducerea duratei simptomelor de răceală.

Alături de proprietățile sale de vindecare, sucul de lămâie adaugă o aromă minunată, piquantă, ceaiului din plante care poate ajuta la ușurarea unei dureri de gât.

Te -ai gândit vreodată să -ți crești propria lămâie, dar nu ai cameră? Un copac pitic ar putea fi răspunsul!

Ghidul nostru pe Cum să crești copaci de citrice pitice are toate informațiile de care aveți nevoie.

Miere liniștitoare

Mierea dulce este minunat calmantă și completează aroma celorlalte ingrediente.

De asemenea, are efecte antibacteriene și antivirale și se știe că reduce durerea durerilor de gât și a Intensitatea tusei.

Când este posibil, utilizați o sursă locală de flori sălbatice de miere crudă pentru a se asigura că polenul a fost colectat din flori fără substanțe chimice comerciale. Sau mai bine, recoltează -ți unii din propriile tale stupi!

Ardei de cayenne care induce căldură

Piper roșu, Capsicum annuum, este cunoscut ca un condiment termogen cu proprietăți analgezice.

Adică stimulează circulația, crește fluxul de sânge către piele și are un efect diaforetic care induce transpirație - toate acestea contribuie la reducerea febrei, la ameliorarea congestiei și la reducerea durerii.

În plus, Cayenne efectuează acțiuni catalitice care îmbunătățesc eficacitatea altor ierburi. Așadar, asigurați -vă că includeți unele în ceaiul dvs. atunci când suferiți de febră sau congestionarea capului și a pieptului de la o răceală.

Și pe măsură ce Cayenne induce transpirație, se împletesc pentru a evita să prindă un frison!

Pentru această rețetă, puteți utiliza ardei de cayenne pudră cumpărat de magazin, sau ardei de casă deshidratat, solidând un pestle și un mortar.

Ardeii fierbinți precum Cayenne pot fi cultivate într -o grădină însorită și se descurcă bine și în containere. Învăța Cum să plantați și să creșteți ardei iute în ghidul nostru.

Rețetă pentru calmarea ceaiului din plante

Acest ceai din plante calmant ar trebui să fie servit conducte fierbinte. În timp ce sorbiți, asigurați -vă că respirați profund vaporii aburi pentru a ajuta la slăbirea căilor aeriene congestionate.

Randament: 3-4 porții

Ingrediente

• 4 lingurițe înfiorătoare frunze de salvie proaspete tăiate grosier
• Piesă de rădăcină de ghimbir de 4 inci, decojită și feliată
• Suc de 1 lămâie
• 3-4 linguri de miere de flori sălbatice sau după gust
• Dash of Cayenne Powder (pentru a induce transpirația - poate fi omisă dacă nu este prezentă febra)

Instrucțiuni

1. În primul rând, adunați -vă și pregătiți -vă ingredientele. Spălați salvia și ghimbirul sub apă rece și curgătoare.

Tăiați salvia grosieră, feliați ghimbirul decojit în felii de 1/4 inci grosime și suc de lămâie. Îndepărtați orice semințe.

2. Într -un vas mic, adăugați salvia tocată și ghimbirul feliat la 24 până la 32 de uncii de apă.

Acoperiți și aduceți doar la fierbere, apoi reduceți căldura și fierbeți timp de 10 minute.

3. Scoateți din căldură. Chiar înainte de servire, adăugați sucul de lămâie și cayenne (dacă este necesar), amestecând bine.

Se strecoară în cani preferate de ceai.

4. Îndulgeți fiecare cană cu o lingură generoasă de miere crudă, locală de flori sălbatice. Stai pe spate, relaxează -te și sorbi încet pentru a te bucura de răspândirea căldurii și a proprietăților naturale de vindecare.

Se strecoară orice ceai rămas într -un borcan ceramică sau de sticlă, acoperiți și păstrați la frigider până la trei zile. Reîncălziți într -o cratiță mică, după cum este necesar.

Ultima înghițitură

Când vă aflați în faza acută a unei răceli sau a gripei, beți mai multe căni pe zi pentru ameliorarea eficientă a durerii și pentru a reduce simptomele - vă veți simți mai bine în timp ce sunteți bolnav, iar acest remediu pe bază de plante poate reduce durata bolii voastre de asemenea.

Voi, oamenii, aveți alte remedii pe bază de plante preferate pentru sezonul rece? Aruncați -ne o linie în secțiunea de comentarii de mai jos.

Și consultați unele dintre celelalte articole ale noastre Vindecarea ierburilor Următorul:

• Cum să crești Feverfew: o încântare medicinală și vizuală
• Numeroasele utilizări și beneficii ale lui Yarrow: o plantă de vindecare
• Primele 5 ierburi mediteraneene: creșterea, mâncarea și vindecarea