Cum să faci ceai de lămâie de lămâie

Aroma gustoasă de citrice și caracterul blând al acestei plante abundente și ușor de cultivat face ca lămâia să fie perfectă pentru ca întreaga familie să se bucure ca o perfuzie.

Copiii și bătrânii deopotrivă pot beneficia de personalitatea luminoasă a acestei plante vesele.

Ne conectăm la furnizori pentru a vă ajuta să găsiți produse relevante. Dacă cumpărați de la unul dintre legăturile noastre, Este posibil să câștigăm o comisie.

Verbena de lămâie (Aloysia citriodora) este extrem de aromat, deoarece tricomii glandulari ai plantei, unde trăiesc uleiurile esențiale, sunt amplasate pe părțile externe ale plantei.

Acest lucru le face perfecte pentru a infuza la diferite temperaturi ale apei, deoarece aromatice sunt ușor eliberate.

Deoarece această plantă perenă prosperă în căldură, oferind o sursă constantă a unei plante încântătoare, care poate fi folosită în multe feluri, acest lucru îl face o adevărată bijuterie de grădină!

Unul dintre cele mai bune metode de a experimenta aroma acestei plante de vindecare este prin a se bucura de o ceașcă de ceai, fie rece, fie caldă.

Iată ce va acoperi acest ghid:

Cum să faci ceai de lămâie de lămâie

• Ingrediente naturale
• Verbena de lămâie
• Rețetă pentru ceai de lămâie
  • Instrucțiuni de perfuzie la rece
  • Instrucțiuni de perfuzie caldă

Ingrediente naturale

Atunci când folosim ingrediente naturale precum ierburile în remedii noastre, este important să știm cum sunt crescute, astfel încât să fim utile și să nu sunt dăunători în practica noastră.

Dacă sunteți interesat să adăugați un ghid inspirator pentru grădinăritul ierburilor și crearea remedierilor din plante pe raftul dvs. de cărți, „The Healing Garden” de Deb Soule este o carte fenomenală!

Grădina vindecătoare

Autorul face o treabă fantastică de a -și combina pasiunea pentru grădini și de experiență vastă în lucrul cu plante medicinale. Și este plin de fotografii colorate.

Îndepărtați o copie pe Amazon.

Prejudicirea unei ceașcă de ceai pe bază de plante este împuternicită, mai ales dacă ai crescut și tu planta! Puteți Găsiți instrucțiuni pentru a face acest lucru în ghidul nostru.

Mulți herbaliști spun că cea mai bună modalitate de a experimenta modalitățile tradiționale ale herbalismului este prin pregătirea dvs. și a celorlalți o ceașcă de ceai din plante - chiar mai bine dacă devine un obicei.

Verbena de lămâie

A. Citriodora este un antidepresiv nervin și ușor care vă poate ajuta să calmați mintea, să vă relaxați corpul și să vă ridicați starea de spirit. De asemenea, este considerat un anxiolitic, care poate ajuta la ameliorarea anxietății.

Acțiunile nervine ar putea face un aliat adecvat pentru tratarea insomniei atunci când sunt asociate cu alte ierburi calmante care se potrivesc nevoilor tale personale.

Ceaiul pe bază de plante este consumat în mod obișnuit pentru a ajuta la susținerea disconfortului digestiv precum indigestia și balonarea. Face un ceai perfect după cină!

Potrivit unui articol de cercetare publicat în Journal of Food Science and Technology International, Infuziile de lămâie de lămâie au apărut timp de șase minute la 90 ° C de 194 ° F) au cel mai înalt nivel de compuși bioactivi disponibili, fără a avea un gust amar.

Când scopul tău este să creezi o ceașcă premium de ceai cu lămâie, acest lucru este important.

Apa fierbe la 212 ° F, așa că țineți cont de acest lucru atunci când faceți perfuzii fierbinți și lăsați apa să se răcească puțin înainte de a adăuga ierburile. Vom atinge din nou acest lucru puțin mai târziu, în instrucțiunile noastre de perfuzie caldă.

Printre numeroșii compuși de plante vindecătoare găsite în frunzele aromatice ale plantei se numără antioxidanți care pot ajuta la protejarea împotriva radicalilor liberi și care pot ajuta la stimularea sistemului imunitar.

Includerea acestei plante într-un amestec de infuzie pe bază de plante de prevenire la rece ar putea fi utilă în timpul sezonului rece și gripei.

Rețetă pentru ceai de lămâie

Ca balsamul de lămâie, De asemenea, îmi place căni calde de ceai de lămâie de lămâie când vreau să beneficiez de acțiunile de vindecare ale plantei și îmi place să beau o perfuzie rece în timpul verii pentru a mă ajuta să mă răcoresc.

Când planta este în floare, recoltez câteva înfloriri pentru a le adăuga la perfuzia mea. Au o aromă mai blândă decât frunzele și un gust floral subtil. Data viitoare când a ta este în floare, încercați un nibble!

Pentru acest ceai din plante, vom face lucrurile simple pentru a evidenția minunata aromă citrică a acestei plante.

Mai jos sunt două abordări pe care le puteți adopta pentru a vă face infuzia.

Instrucțiuni de perfuzie la rece

Infuzarea apei cu ierburi aromatice este o modalitate minunată de a încuraja o bună hidratare, mai ales în timpul verii. Și nu ar putea fi mai ușor de pregătit!

Pentru această infuzie rece, vă recomand să folosiți ierburi proaspete.

Patru patru căni, veți avea nevoie de 20 până la 30 de frunze de verbena de lămâie. Adăugarea de flori este opțională.

1. În primul rând, clătiți -vă ușor ierburile.

2. Plătiți ierburile pe palmă sau un blat curat pentru a -și elibera aromatica.

3. Puneți într-un recipient de 32 de uncii pe care îl puteți închide cu un capac.

4. Turnați în patru căni de apă naturală de izvor și închideți recipientul.

5. Infuzați cel puțin patru ore sau până la noapte la frigider. Unii oameni optează să facă o perfuzie solară pe parcursul zilei, apoi să plaseze recipientul la frigider pentru a se răcori și a continua să se abată peste noapte.

6. Încordați -vă înainte de a vă bucura sau lăsați ierburile dacă nu vă deranjează să consumați câteva piese. Dacă doriți, completați cu un pâragilă proaspătă.

Puteți depozita resturi la frigider pentru încă o noapte. Acest tip de perfuzie este destinat să fie savurat proaspăt.

Instrucțiuni de perfuzie caldă

Mai jos este un ghid care include recomandări de timp și temperatură din articolul din jurnal la care se face referire mai sus, împreună cu măsurătorile recomandate pentru utilizarea verbenei de lămâie proaspătă sau uscată, pentru a accesa întregul spectru de acțiuni de vindecare solubile în apă în aceste ierburi.

Puteți dubla sau tripla ingredientele pentru a face căni suplimentare de ceai pe bază de plante. Dacă doriți să vă îndulciți perfuzia, adăugați miere sau îndulcitorul la alegere după gust înainte de a servi.

Pentru a face o ceașcă de opt uncii de ceai cald, veți avea nevoie de două-trei linguri de ierburi uscate sau de la patru până la șase grame de proaspăt, care este de aproximativ patru până la șase crenguțe mari.

Dacă aveți o scară de bucătărie, o puteți folosi pentru a vă cântări ierburile dacă doriți. Clătiți ierburi proaspete sub apă rece înainte de a utiliza.

1. Umpleți un ibric sau o cratiță cu apă, oricât de multe căni pe care le veți infuz, așezați -l pe aragaz și porniți căldura.

2. Puneți ierburile într-un recipient sigur de căldură care poate fi închis cu un capac.

3. Când apa ajunge la fierbere, opriți căldura. Pentru a asigura extragerea maximă a constituenilor pe bază de plante, utilizați un termometru digital sau bomboane pentru a determina când apa dvs. este la 194 ° f/90 ° C și turnați apa peste ierburi. Puneți capacul deasupra.

4. Lăsați -vă ceaiul să se infuzeze timp de șase minute.

5. Descoperiți și adăugați alegerea de îndulcitor după gust, dacă doriți.

Bea această băutură în timp ce este cald să beneficiezi de proprietățile de vindecare a ierbii.

Se răcește cu o ceașcă de verbena de lămâie

Această perfuzie de plante va fi întotdeauna un lucru pentru mine! Acțiunea calmantă a plantei poate aduce ușurare atât de necesară după o zi lungă și fierbinte.

Folosind măsurătorile și pregătirile prezentate mai sus, vă puteți distra cu arome noi, adăugând ingrediente naturale complementare. Fii creativ și fă -ți propriile amestecuri cu alte aromatice pe bază de plante și înfloriri comestibile!

Spuneți -ne dacă faceți acest ceai sau meșteșugul dvs.

Și dacă v -a plăcut acest ghid, iată alte câteva articole pe care să le citiți în continuare, de asemenea evidențiați ierburile vindecătoare:

• Faceți ceai din plante calmant pentru tuse, răceli și gripă
• Combate sezonul rece în mod natural cu ierburile și plantele din grădină
• Cum se usucă ierburi de grădină proaspătă