Cum vă ajută plantele interioare să dormiți mai bine

Întrebându -se Cum vă ajută plantele interioare să dormiți mai bine Și care sunt cele mai bune plante pe care le poți crește pentru a dormi sunetul noaptea? Citiți mai departe!

Multe studii științifice și studii clinice din trecut au dovedit că plantele interioare au beneficii semnificative asupra stilului dvs. de viață. Nu sunt doar cele mai mari tendințe de proiectare, dar au și tone de beneficii pentru sănătate, pe care le puteți încasa prin creșterea lor! Iată Cum vă ajută plantele interioare să dormiți mai bine Și de ce trebuie să le pui în dormitoarele tale!

Iată cele mai bune plante de casă din America pe care le puteți crește

Cum vă ajută plantele interioare să dormiți mai bine

1. Culori și texturi liniștitoare

Psihologia sugerează că diferite culori și texturi au diverse efecte asupra minții tale. Cercetările arată, de asemenea, că culoarea verde a plantelor are un impact calmant asupra minții noastre, ceea ce se traduce prin somn mai bun.

Culorile au un efect calmant asupra percepției noastre mentale asupra lucrurilor și ajută la echilibrarea complexității și a diferitelor culori și modele de plante contribuie într -un mod pozitiv la aceasta.

Un studiu pe 90 de pacienți chirurgicali a concluzionat că pacienții care au rămas în camere cu plante vii s -au recuperat mai repede. Doar vizualizarea plantelor interioare a avut un impact pozitiv. Puteți citi mai multe despre asta aici.

Consultați articolul nostru despre unele plante superbe cu modele aici

2. Atmosferă bogată în oxigen

Pe măsură ce plantele cresc nivelul de oxigen în aerul interior, ele ajută, de asemenea, la creșterea nivelului de oxigen din sânge, ceea ce duce la un somn mai bun.

Metabolismul acidului crassulacean sau plantele de came precum cactusii, suculentele, planta de șarpe și orhideele iau CO2 în timpul nopții, ceea ce ajută la creșterea nivelului de oxigen și în timpul nopții.

Vezi aceste plante interioare care produc oxigen, ar trebui să crești aici

3. Niveluri de stres reduse

Potrivit unui studiu realizat de Departamentul de Științe ale Horticulturii, Universitatea Națională Chungnam, Coreea, interacțiunea cu plantele interioare ajută la reducerea stresului psihologic și fiziologic.

Creșterea plantei ca menta de mentă în camere are, de asemenea, o influență pozitivă asupra cogniției și stării de spirit. Un studiu japonez a clasat, de asemenea, Pothos ca una dintre cele mai bune plante pentru a avea efecte calmante.

4. Mai puțin aer toxic

Aerul interior poate fi plin de COV -uri și plante dăunătoare precum Ivy English, Pace Lily, Pothos și Philodendron pot reduce foarte mult monoxidul de carbon, formaldehida, xilena și toluenul.

Un studiu la Institutul pentru Cercetări de Mediu, Yonsei University College of Medicine, Seul, Coreea, afirmă, de asemenea, capacitatea plantelor de a purifica aerul interior.

5. Un mediu sănătos și proaspăt

Plantele de casă cu frunze pot îmbunătăți umiditatea relativă a casei, la un nivel mai sănătos dintre beneficiile de a avea plante interioare.

Potrivit unui studiu realizat de Departamentul de Arhitectură peisagistică, Universitatea Națională de Tehnologie Chin-Yi, Taiwan, plantele influențează mediul fizic într-un mod pozitiv, creând împrejurimi proaspete în interior în interior.

Cercetările publicate în Jurnalul Internațional de igienă și sănătatea mediului afirmă că respirația aerului uscat poate provoca probleme precum astmul, sinuzită și sângerări, bronșită. Creșterea acestor plante de casă va crește umiditatea acasă.

6. Factorul Feng Shui

Potrivit lui Feng Shui, plantele sunt sursa de energie bună și tind să atragă noroc, prosperitate și chiar somn sănătos. Plantele ajută, de asemenea, la promovarea unei influențe calmante.

Un articol publicat în extinderea Universității de Stat din Washington afirmă că plantele interioare contribuie pozitiv la sănătatea noastră mentală, ne îmbunătățesc sănătatea fizică și fac comunitățile noastre mai sigure, ceea ce duce la liniște sufletească, ajutând astfel la un somn mai bun.

Iată câteva dintre cele mai bune plante de dormitor pe care le puteți crește