Combate sezonul rece în mod natural cu ierburile și plantele din grădină
- 2484
- 253
- Jeff Wehner
Căutați o scutire atât de necesară de simptomele unei răceli sau gripă?
Știința nu a găsit încă un leac pentru frigul comun. Dar natura ne oferă o mulțime de ingrediente pentru a ajuta la atenuarea suferinței noastre - cu ingrediente naturale sănătoase chiar din grădină.
Multe ierburi sunt studiate astăzi pentru proprietățile lor de vindecare, dar, în general, rămân testate sau necesită mai multe cercetări pentru a satisface standardele științifice.
Dar știm din mai multe rețete care au rezistat testului timpului și dovezilor anecdotice, că pot ajuta la calmarea simptomelor de durere, congestie, tuse și multe altele.
Și popularitatea poțiunilor pe bază de plante precum ceaiuri pe bază de plante, perfuzii, tincturi și păsări continuă să crească astăzi.
Ne conectăm la furnizori pentru a vă ajuta să găsiți produse relevante. Dacă cumpărați de la unul dintre legăturile noastre, Este posibil să câștigăm o comisie.
Medicina populară a folosit de mult timp o multitudine de ingrediente pe care le putem crește noi înșine - cum ar fi bătrânii, usturoiul, ghimbirul și o varietate de ierburi de bucătărie.
Sună ca ceva ce ai putea folosi o doză de?
Atunci hai să sărim și să ne uităm la favoritele plantelor pentru relieful rece și gripa.
Combate sezonul rece în mod natural
- Atacul germenilor ucigași
- 13 medicamente pe bază de plante
- Muşeţel
- Echinacea
- Soc
- Eucalipt
- Usturoi
- Ghimbir
- Mentă
- Mullein
- Ceapă
- Oregano
- Rozmarin
- Salvie
- Cimbru
- Remediul de grădină
Atacul germenilor ucigași
Nu este de fapt germeni care provoacă simptomele pe care le asociem cu o răceală sau o gripă.
Sunt create de sistemul imunitar al corpului nostru, ca răspuns la o infecție virală a sistemului respirator superior.
Durerile, congestia, febra și nasul curgător sunt rezultatul răspunsului nostru imun. Atunci când sunt infectate, mucoasele mucoase se dau cu un viteză mare pentru a elimina erorile neprietenoase din sistemele noastre și pentru a -și inhiba creșterea și răspândirea lor.
Și cu cât acest lucru se poate întâmpla mai repede, cu atât mai repede ne simțim mai bine.
Când ne simțim sub vreme, mulți dintre noi vom apela la medicamente fără vânzare, cum ar fi decongestionarea.
Și în timp ce ajută la uscarea fluxului de flegmă și mucoasă, inhibă, de asemenea, acțiunea naturală de înroșire pe care o produc simptomele de răceală, ceea ce ne poate face să suferim mai mult decât este necesar.
Intră: ierburi prietenoase din grădină.
13 medicamente pe bază de plante
În ultimii ani, cercetătorii științifici au început să se uite mai atent la mulți compuși vegetali pentru soluții benefice pentru bolile de sezon, precum și bolile cronice.
Nu este surprinzător pentru erbonistul, numeroase flori, fructe, ierburi și legume s -au dovedit a conține proprietăți antifungice, antibacteriene, antimicrobiene și antivirale puternice.
De asemenea, prezintă nutrienți importanți, cum ar fi antioxidanți, vitamine și o serie de fitochimice care ajută la stimularea sistemului imunitar - ceea ce ne poate ajuta să rămânem sănătoși în primul rând.
Deci, are sens că multe dintre aceste componente ar putea aduce și un confort eficient și liniștitor pentru bolnavul rece.
Multe plante medicinale sunt minunat de ușor să crești chiar în curtea ta.
Și nu doar în scopuri medicinale - au, de asemenea, flori frumoase, parfumuri încântătoare și servesc la atragerea polenizatorilor, adăugând în același timp aromă și parfum în bucătărie.
Dacă sunteți nou în creșterea plantelor de vindecare, vă sugerez să ridicați o carte de referință bună. Unul care conturează obiceiurile în creștere, cultivarea și recoltarea, precum și utilizările și precauțiile terapeutice, va fi un aspect pentru biblioteca de acasă.
Unul dintre preferatele mele este „Ghidul de plante medicinale National Geographic."
Cercetat și educativ în detaliu, include remedii de casă „Over (Kitchen) Counter” și o cronologie distractivă care oferă orientări interesante cu privire la utilizarea istorică pentru fiecare plantă.
Ghid pentru ierburi medicinale
Copii ale acestei cărți excelente sunt Disponibil prin Amazon.
Rețineți că unele ierburi pot provoca reacții alergice sau pot reacționa cu medicamente prescrise și nu ar trebui luate în doze clinice de către femeile însărcinate.
Vă rugăm să vă consultați cu medicul dumneavoastră de sănătate înainte de a începe orice regim de suplimente pe bază de plante.
Acum, să intrăm în acei medicamente pe bază de plante.
1. Muşeţel
Cu flori fermecătoare asemănătoare cu margarete și un miros dulce de mere, mușețul este iubit de grădinari și de herbaliști deopotrivă.
Nativ din Asia și Europa, cel mai popular varietate folosit pentru ceai și amestecuri pe bază de plante este mușețul german, Matricaria Chamomilla.
Introdus în America de Nord în anii 1500, este un exemplar de dimensiuni medii utilizat popular în paturi și granițe.
Este, de asemenea, folosit ca o plantă de companie eficientă pentru măr și pomi fructiferi, Brassica legume, fasole, castraveți, și ceapă.
Prima referință de sănătate cunoscută pentru mușețel a fost înregistrată în textul medical egiptean Codex ebers Circa 1550 î.Hr!
Multe culturi de atunci au preluat florile uscate în ceaiuri liniștitoare pentru a trata o varietate de afecțiuni. Și în Evul Mediu, a fost folosit în mod popular ca o floare însoțitoare pentru parfumul său fructat și pentru proprietățile dezinfectante pretinse.
Strawing a fost practica de a împrăștia ierburi pe podea pentru proprietățile lor plăcute de parfum și de dăunători.
Introdus în America de Nord în anii 1500, este una dintre cele mai utilizate plante medicinale din Europa astăzi.
Aflați mai multe despre mușețel în Articolul nostru despre sfaturi de creștere și recoltare.
Beneficii potențiale ale sezonului rece:
O cană de ceai de mușețel poate fi eficientă pentru a trata inflamația și pentru a ușura durerea și răgușitatea unei dureri în gât. Acțiunea sa antispasmodică poate fi, de asemenea, eficientă în atenuarea tusei.
Inhalarea cu aburi de mușețel este de asemenea folosită pentru a ameliora congestia, durerea și presiunea sinusului - respirați profund de vaporii săi dulci.
2. Echinacea
Luminos și vesel într -o graniță însorită, specii din Echinacea Genul adaugă o culoare frumoasă în grădina de vară.
Cunoscut și sub numele de Coneflowers, cu soiul violet (E. purpurea) Fiind apreciate cel mai frecvent pentru aplicațiile sale medicinale, acestea sunt plante perene de întreținere scăzută care se răspândesc cu ușurință și produc flori de la mijlocul până la sfârșitul verii.
Nativ din America de Nord, semințele sunt favorite ale micilor păsări de cântece, așa că asigurați -vă că lăsați niște tulpini în loc când au terminat de înflorit.
Cea mai populară dintre plantele terapeutice folosite de nativii americani, Coneflower a fost un remediu comun în tratamentul durerilor de dinți, a gingiilor dureroase și a durerilor de gât.
Toate părțile plantei sunt utilizate pentru aplicații pe bază de plante - frunze, petale și rădăcini. Astăzi, Echinacea este una dintre cele mai populare ierburi utilizate în Europa și America de Nord.
Pentru a afla mai multe, asigurați -vă că citiți articolul nostru informativ despre Cum să crești echinacea - Îți va plăcea obiceiurile sale ușoare!
Beneficii potențiale ale sezonului rece:
Amestecat cu mentă și isop Frunze, ceaiul de echinacea este utilizat pentru a reduce simptomele răcelii și gripei precum energia scăzută și congestionarea.
O tinctură de rădăcină de echinacea luată la primele semne de răceală poate reduce gravitatea și durata acesteia.
Pentru mai multe instrucțiuni privind fabricarea tincturilor, ridicați o copie a „Manualului Maker Medicine Herbal: A Home Manual” de James Green.
Manualul producătorului de medicamente pe bază de plante: un manual de casă
Recomandat de Herbal Academy din Bedford, Massachusetts, oferă instrucțiuni clare, pas cu pas, pentru crearea fiecărui tip de pregătire pe bază de plante.
Puteți găsi această carte Disponibil pe Amazon.
3. Soc
Un arbust frumos pentru grădină, Elderberries provin din gen Sambucus,și sunt originari din regiunile temperate din emisferele nordice și sudul.
Cu flori minunate, dantelate, care înfloresc la începutul verii, urmează ciorchini densi de fructe de pădure purpuriu-negru. S. nigra Specia este folosită cel mai des în remedii pe bază de plante.
Ambalate cu vitamine și antocianine puternice, fructele de pădure sunt favorite în bucătărie pentru a face cordiale, gemuri, jeleuri, sirop și vin. Dar bucătarii și herbaliștii deopotrivă trebuie să -și facă rapid partea înainte de a vizita păsările.
Elder a avut numeroase superstiții atașate de ea și a fost adesea plantat pentru protecție împotriva spiritelor rele.
Veți fi fericit să știți că plantarea unui bătrân lângă casă și aproape de uși sau de ferestre se spune că ține vrăjitoarele la îndemână!
Pentru a vă bucura de frumusețea și recompensa acestui arbust frumos, citiți mai departe Cum să crești mure.
Beneficii potențiale ale sezonului rece:
Fabricate cu fructe de pădure proaspete sau uscate, ceai de mure și tincturi sunt utilizate în tratamentul simptomelor de gripă, congestie și infecții ale sinusurilor.
Și siropul Elderberry este un favorit pentru a slăbi și a ușura o tuse.
Pentru o rețetă de sirop excelentă, alegeți o copie a „Rețetelor pe bază de plante ale lui Rosemary Gladstar pentru sănătatea vibrantă” - o autoritate cunoscută la medicamente pe bază de plante, cartea ei de rețete este un clasic.
Rețete pe bază de plante pentru o sănătate vibrantă
Puteți ridica o copie a acestei cărți De la Amazon.
4. Eucalipt
Originar din Australia, mirosul proaspăt, de curățare a eucaliptului(Eucalyptus globulus) umple aerul într -o zi caldă de vară, deoarece căldura își eliberează uleiurile esențiale.
Un copac sau arbust cu creștere rapidă în familia Myrtle, Eucalipt îi place un mediu însorit și cald, cu apă disponibilă adânc în zona de rădăcină.
A fost introdus cu succes în multe țări și s -a naturalizat în mai multe regiuni, inclusiv în sudul Europei, Africa de Nord, Andesul peruvian și California.
Folosit pentru milenii de către australienii aborigeni, frunzele zdrobite au fost folosite pentru vindecarea rănilor pielii, în timp ce vaporii înțepători au fost inhalați pentru a curăța gura, gâtul și sinusurile.
Un ingredient obișnuit în multe medicamente la rece, cum ar fi picăturile de tuse, siropul de tuse și frecările toracice, eucaliptul are proprietăți antibacteriene și antivirale.
Iar vaporii din uleiul său esențial se desfășoară ca expectorant pentru a slăbi congestia pieptului.
Beneficii potențiale ale sezonului rece:
Pentru a calma gâtul dureros și a inflamate sinusuri, folosiți frunze proaspete, macerate, strânse într -un ceai.
Frunzele sau vaporii de ulei esențial pot fi folosiți cu abur pentru a ajuta la bronșită, tuse și gripă.
O înmuiere într -o cadă cu apă fierbinte cu frunze proaspete adăugate dă o baie intensă de vapori - adăugați săruri Epsom și bicarbonat de sodiu pentru a calma mușchii și articulațiile dureroase.
5. Usturoi
Un favorit de condimentare în bucătăriile din întreaga lume, istoricii cred că usturoiul ușor de cultivat(Allium sativum și A. Sativum var. Ophioscorodon)a fost cultivat de 7.000 de ani.
Bulbul familiar al cuișoarelor picante este considerat un cultigen - o plantă fără un habitat autohton care a evoluat prin contactul și cultivarea umană.
Cunoscut pentru efectele sale antibacteriene, antibiotice și antimicrobiene, oamenii de știință consideră acum că multe dintre beneficiile sale pentru sănătate provin din compușii de sulf pe care îi conține, în special Allicin, care se formează atunci când un cuișor este zdrobit.
Dacă sunteți nou în creșterea acestui bec uimitor, Articolul nostru despre bucuriile de usturoi în creștere feluri de mâncare pe detalii pentru o recoltă abundentă!
Beneficii potențiale ale sezonului rece:
Studiile au arătat extractul de usturoi pentru a inhiba creșterea virusului gripal, pentru a reduce severitatea răcelilor și gripei și a ajuta la ameliorarea congestiei în sinusuri și piept.
Dar trebuie consumat brut - căldura dăunează compușilor de sulf.
Pentru a -l folosi ca elixir, coaja și zdrobi un cuișor de usturoi, apoi lăsați -l să stea 10 până la 15 minute pentru a permite să se formeze compușii antivirali.
Dacă mâncați cuișoare de usturoi crud este prea deasupra pentru tine (este pentru mine!), amestecați -l cu un pic de ulei de măsline, gem de roșii sau piure avocado și răspândește asta pe o bucată de pâine prăjită. Veți obține în continuare puterea brută, dar fără gustul intens.
Când roșiile tale se coacă, Asigurați -vă că încercați această delicioasă rețetă de gem de roșii savuroase de pe site -ul nostru soră, Foodal. Este fantastic cu ierburi și roșii culese proaspete din grădină!
6. Ghimbir
Ghimbir (Zingiber Officinale)este o plantă perenă erbacee din tropice, dar cu condițiile potrivite, poate fi cultivată anual în regiuni temperate.
Rizomul cărnos, cu aromă intens este complimentat cu frunze în formă de bambus, în formă de lance și tulpini acoperite cu conuri de flori galbene, înclinate cu maroniu.
În culturile asiatice, ghimbirul a fost folosit ca condiment și tonic de mii de ani - Confucius nu a mâncat niciodată o masă fără ea! Astăzi, aroma sa unică este una dintre cele mai populare condimente din lume.
În plus în antioxidanți și fenoli, ghimbirul este o altă plantă care s -a dovedit a avea efecte pozitive într -o varietate de aplicații de sănătate.
Învăța Cum să crești ghimbirul în ghidul nostru.
Beneficii potențiale ale sezonului rece:
Gingerol, principalul compus fitochimic găsit în ghimbir, este cunoscut că distruge multe viruși reci.
O plantă de încălzire, ceai de ghimbir promovează circulația sângelui și transpirația pentru a ajuta la spălarea toxinelor.
Felii de ghimbir la foc mic cu bețișoare de scorțișoară și crengute de rozmarin pentru o bere reconfortantă pentru a scuti durerile și congestia și a se recupera grăbit.
7. Mentă
Toate soiurile de mentă aparțin Mentha gen. Nativ din Europa, această plantă perenă robustă preferă o locație mișto și un sol umed, bogat.
Spearmint este soiul obișnuit de grădină și se înflorește de la mijlocul până la sfârșitul verii.
Produce flori lungi de pensulă în nuanțe de alb, albastru sau roz, și este încântător plantat lângă o cale în care puteți elibera parfumul său minunat cu o atingere.
Cu toate acestea, se va răspândi și se va naturaliza rapid în grădină. Plantați cu înțelepciune pentru a -și menține creșterea în control.
Aroma răcoritoare a mentei este cunoscută în întreaga lume și este un natural în alimente reci, cum ar fi băuturile de vară, înghețata, salatele și iaurtul. De asemenea, este delicios ca garnitură pentru legume proaspete, cum ar fi mazăre și iubito cartofi.
Mint este, de asemenea, utilizat pe scară largă în produse cosmetice și toalete și are o istorie bogată în medicina populară.
Ingredientul său activ este mentolul, iar vaporii săi răcoritori sunt familiari în medicamentele reci, cum ar fi siropurile de tuse și frecările pieptului mentolat.
Aflați mai multe despre Cum să crești răcoritor, răcoritor mentă.
Beneficii potențiale ale sezonului rece:
Ceaiul de mentă este revigorant și ajută la subțire mucusului, la ruperea flegmei și la ameliorarea tusei. Respirați profund vaporii aburi pentru a ajuta la calmarea unui nas îndesat.
Uleiul esențial al Mint poate fi, de asemenea, aplicat topic pe piept sau într -un vapor pentru a rupe congestia pieptului și a sinusului și pentru a atenua tuse.
8. Mullein
Cu frunze moi, catifelate, mulleină (Verbascum Thapsus)este cunoscut de mai multe nume cocoșate, cum ar fi frunza pătură, urechile iepurașului, floarea de flanelă și docul de catifea.
O bienală, are o rozetă bazală de frunze lungi, confuze și produce tulpini înalte de flori galbene strălucitoare în al doilea an.
Un medicament respectat, a fost folosit pe scară largă în Anglia și Europa în Evul Mediu.
Medicii zilei au folosit frunzele și florile pentru a trata o varietate de afecțiuni respiratorii, cum ar fi astmul, bronșita, răcelile și tuse.
Cu efecte antibacteriene și antivirale, mulleina are proprietăți demulcente (acoperire de țesuturi) și un efect expectorant.
Beneficii potențiale ale sezonului rece:
Preluat într -un ceai, Mullein ajută la calmarea pasajelor bronșice iritate, la ameliorarea congestiei și la ușurarea durerii durerilor de gât și a laringitei.
9. Ceapă
Una dintre cele mai cultivate dintre toate legumele de grădină și un favorit al bucătăriei, ceapă comună (Allium cepa)Vino într -o varietate de arome, forme și dimensiuni.
De la mici becuri de depozitare cu aromă înfiorătoare până la „Walla Walla” extra-mari și ușor dulci, sunt acasă în aproape fiecare bucătărie.
Se crede că ceapa a avut originea în Asia, fie în Orientul Mijlociu, cu dovezi de cultivare care datează din epoca bronzului.
De -a lungul antichității, multe culturi le -au folosit în scopuri culinare și terapeutice. Considerate sacră de egipteni, arta lor a descris ceapa ca obiecte venerate - și au jucat un rol semnificativ în mumificare!
Printre cele mai bine studiate de legume, ceapa a arătat numeroase beneficii pentru sănătate, inclusiv proprietăți antiinflamatorii, antiseptice, antispasmodice și expectorante.
Pentru a crește acest bec binevoitor, consultați toate detaliile din Articolul nostru despre arta cultivării cepei.
Beneficii potențiale ale sezonului rece:
Se raportează că se raportează că o catapetă din ceapă înmuiată amestecată cu un pic de zahăr din plămâni și tractul respirator și poate extrage și congestionarea cauzată de răcelile la urechi.
10. Oregano
Un favorit al grădinii de bucătărie, Oregano (Origanum vulgare)face un plus atractiv la granițe și balansoare. Plantat de căi, își eliberează parfumul în frâu atunci când este atins în trecere.
Oregano preferă solul uscat, pietricel și soarele complet. Se autodepășește ușor în grădină și atrage polenizatorii. O plantă perenă, grupuri de flori destul de roz sau alb pe tulpini înalte apar la începutul verii.
Un condiment popular, Oregano este cel mai frecvent utilizat pentru a aromatiza carnea și mâncărurile savuroase, cum ar fi pastele, pizza, sosurile și tocanele.
Oregano a fost folosit terapeutic în medicina populară de -a lungul istoriei. Studiile arată că este bogat în antioxidanți și polifenoli, iar uleiul său esențial este recomandat de herbaliști pentru a ajuta la stimularea sistemului imunitar.
Învăța Cum să plantezi și să crești oregano în ghidul nostru.
Beneficii potențiale ale sezonului rece:
Ceaiul de oregano poate fi făcut din frunze proaspete sau uscate. Are calități de expecții de expecții pentru congestie respiratorie și simptome de răceală.
Acesta este un alt ceai cu vapori puternici și aromatici pentru a respira pentru o ușurare calmantă.
11. Rozmarin
O capsă în grădinile de bucătărie, rozmarin (Salvia Rosmarinus)Are o aromă distinctivă, de pin și parfum iubit de bucătari și herbaliști.
Un originar din regiunile mediteraneene de coastă, acest lucru lemnoasă, perenă perenă are flori mici, înfloritoare de primăvară, roz sau flori de lavandă și frunze de rășină, asemănătoare acului.
Ca multe ierburi mediteraneene, preferă solul nisipos sau pietricel, cu un drenaj excelent și o locație însorită.
Rosemary crește în poziție verticală, dar se extinde și în jos și în jos. Acest lucru face o alegere bună pentru creșterea pe pante sau terase, împotriva gardurilor, în apropiere de cioturi sau pereți sau ca un exemplar de sine stătător.
Și tăierea unui tufiș de rozmarin matur este ca o călătorie la spa - ridicând tulpinile tăiate, sunteți învăluit în vaporii săi de curățare!
În bucătărie, aroma sa strălucitoare, dulce, este folosită atât în mâncăruri dulci, cât și savuroase.
Rosemary are o istorie lungă în medicina populară, iar aroma sa izbitoare se găsește adesea și în produse cosmetice și articole de toaletă. În plus, face un plus de lungă durată, parfumat pentru a tăia aranjamentele de flori tăiate.
Uleiurile sale esențiale au proprietăți antibacteriene, antifungice și antimicrobiene, plus calități care pot oferi ameliorarea ușoară a durerii.
Asigurați -vă că consultați articolul nostru despre Cum să crești cu succes acest clasic de grădină.
Beneficii potențiale ale sezonului rece:
Ceaiul de rozmarin este energizant, iar respirația în vaporii săi poate ajuta la ameliorarea congestiei respiratorii și a sinusurilor înfundate.
Câteva picături de ulei esențial, combinate cu uleiuri de lavandă și eucalipt, pot fi utilizate ca o frecare topică pentru a ameliora simptomele gripei precum articulațiile dureroase și mușchii.
12. Salvie
Un alt favorit în grădinile de bucătărie, salvie (Salvia officinalis)este o plantă perenă de dimensiuni medii. Habitatul său natal este o evoluție a Europei care ajunge din nordul Spaniei în sudul Franței și până la coasta Adriatică.
Dispune de tulpini argintii, lemnoase și frunze moi, sclipite de albastru-verde palid.
Tulpini de flori atractive, parfumate înflorește primăvara în nuanțe de albastru, violet, roz sau alb. Un magnet pentru polenizatori, ei fac, de asemenea, un plus aromat pentru a tăia aranjamentele cu flori.
Sage este ușor cultivat cu soare complet, drenaj excelent și sol nisipos sau pietric.
Găsit în aproape fiecare raft de condimente, este folosit pentru a condimenta păsările de curte, mâncăruri savuroase, umplutură și legume.
Sage a jucat un rol important în mai multe culturi diferite și a fost de mult timp venerat pentru numeroasele sale proprietăți care induc sănătatea. Numit în mod adecvat, cuvântul antic de rădăcină latină pentru Salvia înseamnă „a te simți bine sau a vindeca!"
Cu proprietăți antibacteriene, astăzi SAGE este utilizat și în articole de toaletă naturale, cum ar fi deodoranții și spălările de gură.
Vezi -ne Ghid pentru creșterea înțelepciunii pentru a afla mai multe.
Beneficii potențiale ale sezonului rece:
Herbalistii moderni folosesc ceai de salvie pentru a ușura simptomele bronșitei, răcelilor, tusei și durerilor de gât.
Și o gargară eficientă de durere în gât poate fi făcută prin abrupte de salvie și frunze de cimbru cu oțet de cidru de mere.
13. Cimbru
Cimbru (Timus vulgaris) este un arbust perenă cu creștere scăzută, cu un obicei de scârțâit.
Prezintă frunze minuscule, perenă și flori la fel de minuscule, care înfloresc pe tot parcursul primăverii și vararii în șuvițe aromatice de roz și lavandă.
O altă plantă căreia îi place condițiile mediteraneene de pietricel, sol uscat, drenaj complet și soare complet, cimbru are o aromă invigorantă și un parfum folosit pe scară largă pentru a aromatiza mâncărurile cu carne.
Este un ingredient de bază în buchet garni și este folosit în mod tradițional în mâncăruri savuroase, cum ar fi sosuri, supe și tocanite.
Uleiurile sale esențiale au efecte antimicrobiene și antispasmodice și până la Primul Război Mondial, uleiul de cimbru a fost utilizat în mod obișnuit ca antiseptic pentru rănile pe teren de luptă la fața locului.
Beneficii potențiale ale sezonului rece:
Un frunze cunoscute de cimbru proaspăt sau uscat poate ajuta la calmarea tusei și la slăbirea congestiei bronșice atunci când sunt încadrate într -un ceai sau utilizat pentru inhalarea cu vapori.
Remediul de grădină
Pentru o doză de scutire naturală de disconfortul simptomelor de răceală și gripă, medicamentele pe bază de plante sunt la fel de aproape ca grădina dvs.
Nu numai că grădina oferă fructe de pădure hrănitoare și sănătoase, flori, ierburi și legume pentru prepararea poțiunilor calmante, grădinăritul în sine promovează stres-relief și fericire!
Data viitoare ești sub vreme, petreci puțin timp în grădină pentru a te ajuta să uiți cât de rău te simți ... pentru puțin timp, cel puțin.
Și ridicați o carte de referință bună pentru a începe să creșteți și să vă pregătiți propriile remedii!
Aveți gânduri sau întrebări despre cultivarea acestor plante? Aruncați -ne o linie în secțiunea de comentarii de mai jos.