7 ierburi dovedite științific Fiecare bărbat ar trebui să crească pentru a stimula libidoul

7 puternic și dovedit științific Ierburi pe care fiecare bărbat ar trebui să le crească Pentru a stimula libidoul, îmbunătățiți viața sexuală și vindecați problemele de sănătate!

Există ierburi care stimulează libidoul, îmbunătățesc nivelul sexului și al energiei la bărbați, dovedit în diverse studii. Creșterea lor proaspătă și a le face o parte din dieta dvs. vă poate îmbunătăți în mod natural rezistența, vitalitatea și sănătatea mintală.

Vezi aici articolul nostru despre cele mai bune ierburi italiene

Ierburi puternice pe care fiecare bărbat ar trebui să le crească

1. Fenugreek

Numele botanic: Trigonella foenum-Groecum

Rezultatele diferitelor studii clinice sugerează că Fenugreek este unul dintre cei mai buni Sănătate masculină ierburi. Un studiu realizat pe 120 de bărbați timp de 12 săptămâni a concluzionat că Fenugreek a sporit nivelul de testosteron la participanți.

De asemenea, se știe că reduce riscurile de diabet, tensiune arterială și afecțiuni cardiace, care sunt mai frecvente la bărbați decât la femei.

Cum să consumi: Adăugați semințe încolțite la salate. Frunzele proaspete au un gust cel mai bun în curry, supe, carne și mâncăruri vegetale.

Vezi aici articolul nostru despre creșterea fenugreek

2. Rozmarin

Numele botanic: Rosmarinus officinalis

Rosemary protejează împotriva degenerării maculare legate de vârstă (AMD) și, potrivit unui studiu iranian, îi ajută și pe bărbați cu „anxietate de performanță.-

Dacă acest lucru nu este suficient în conformitate cu cercetările efectuate la Universitatea Northumbria, există compuși în Rosemary care îmbunătățesc funcția și memoria cognitivă. Citiți mai multe despre asta aici.

Cum să consumi: Adăugați o pată în timp ce se bazează pe carne sau prăjirea peștilor.

Iată tot ce trebuie să știți despre creșterea rozmarinului în ghivece

3. Ginkgo

Numele botanic: Ginkgo biloba

Bogat în flavonoide și terpenoizi, Ginkgo este o plantă excelentă pentru a crește fluxul de sânge către organul sexual masculin. De asemenea, ajută la combaterea inflamației și reduce riscul de boli de inimă la bărbați.

Un proces deschis asupra eficacității sale a sugerat că poate reduce pierderea libidoului din cauza antidepresivelor, de asemenea, poate crește dorința, excitația și orgasmul atât la bărbați, cât și la femei.

Cum să consumi: Adăugați frunze proaspete în ceaiuri sau luați -l sub formă de lichid prin extract de frunze. Consumați 30-60 minute înainte de a merge la culcare.

Acest articol Vă va oferi toate informațiile de care aveți nevoie despre creșterea Ginko

4. Tribulus

Numele botanic: Tribulus Terrestris

Tribulus este un afrodisiac natural și utilizat popular în medicamente alternative chineze și ayurvedice. Tratează disfuncția erectilă și problemele dorinței sexuale și vindecă afecțiunile tractului urinar.

Un studiu bulgar a fost realizat pe 180 de bărbați care suferă de ED și Tribulul ușor până la moderat a arătat un efect pozitiv asupra participanților. Citiți mai multe despre asta în detaliu aici.

Cum să consumi: Fructele, frunzele și rădăcina acestei plante sunt utilizate în scopuri medicinale. Extractul de pulbere poate fi luat după mese. Puteți adăuga frunzele sale proaspete în timp ce preparați ceai.

Sfaturi în creștere: Crește 1-2 picioare înălțime. Se descurcă bine în sol nisipos, bine drenant și umed.

5. Ginseng asiatic

Numele botanic: Panax ginseng

În culturile orientale, Ginseng este denumit „Regele tuturor ierburilor,”Datorită puterii sale de a îmbunătăți bunăstarea generală. De asemenea, îmbunătățește comportamentul sexual și calitatea spermei și reduce infertilitatea, dovedită în diferite studii de control de caz.

Relativ, un studiu coreean a concluzionat că administrarea orală a ginsengului poate îmbunătăți toate domeniile funcției sexuale și reduce șansa de disfuncție erectilă.

Cum să consumi: Puteți consuma rădăcină de ginseng după abur sau mâncați -o crudă în formă de pudră. Poate fi adăugat și la ceaiuri și supe.

Vezi aici articolul nostru despre creșterea ginseng -ului asiatic

6. Usturoi

Numele botanic: Allium sativum

Știți că atacurile de cord sunt de două ori mai frecvente la bărbați decât la femei? O constatare a studiului norvegian care a inclus 34000 de bărbați și femei.Aici usturoiul este de mare ajutor, deoarece este dovedit științific Cardioprotector Herb sau condiment.

Usturoiul este cea mai bună sursă de allicin, un compus care îmbunătățește fluxul de sânge și circulația către organe sexuale la bărbați și femei. Mai mult, un studiu publicat în Science Direct a implicat că consumul de usturoi cronică poate crește testosteronul seric.

Cum să consumi: Se împerechează bine în marinade, carne, supe și tocanite. Verdele usturoi fragede au un gust cel mai bun atunci când sunt saltate cu alte legume, pesto și supe.

Iată toate informațiile de care aveți nevoie despre creșterea ghimbirului

7. Ashwagandha

Numele botanic: Withania somnifera

Cunoscut și sub numele de „indian ginseng”, promovează producerea de oxid nitric și crește fluxul de sânge către organele genitale la bărbați, ceea ce vindecă impotența și le face mai „bărbătești.„Știința a dovedit că și el crește sănătatea mintală.

De asemenea, un studiu clinic pe 57 de subiecți tineri de sex masculin a dus la faptul că consumul său crește forța musculară și recuperarea. Citește -l aici!

Cum să consumi: Adăugați rădăcini pudră într -un pahar de lapte cald sau pur și simplu amestecați într -un smoothie. Puteți folosi, de asemenea, frunze proaspete în ceaiuri.

Iată tot ce trebuie să știți despre creșterea cireșului de iarnă/ashwagandha